ออกกำลังกายกลางแจ้งกับในร่มแบบไหนดีกว่ากัน

การออกกำลังกายแบบไหนที่ดีที่สุด ก็แบบที่คุณชอบหรือแบบที่คุณรัก จัดว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ถ้าคุณไม่ได้ชอบการออกกำลังกายในแบบที่ทำ ไม่นานนักก็จะเบื่อและไม่อยากจะทำอีก ของเหล่านี้จัดว่าเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมาก การทำในสิ่งที่ชอบเราจะสามารถอยู่กับมันได้อย่างยาวนาน และเป็นการใช้เวลาว่างที่เป็นประโยชน์กับเรามากที่สุด แต่ถ้าต้องทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ไม่นานเกินรอก็จะหยุดทำ
แล้วการออกกำลังกายกลางแจ้งกับในที่ร่มหรือในโรงยิมอันไหนดีกว่ากัน
การออกกำลังในที่ร่มหรือในโรงยิม หรือจะออกกำลังกายกลางแจ้ง ไม่ว่าแบบไหนก็ดีเหมือนกันทั้งหมด หลายท่านชอบการวิ่งในสนามฟุตบอลเพื่อจะได้สูดอากาศตอนเย็นๆ ให้หายเหนื่อยวิ่งไปเจอกับคนรู้จักไป หรือทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ ก็มีโลกที่กว้างขึ้น มีเพื่อนมากขึ้น การออกกำลังกายแบบที่กลางแจ้งก็จัดว่าเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อยเช่นกัน และสำหรับผู้ที่ชอบการออกกำลังกายในที่ร่มหรือตามฟิตเนตหรือโรงยิมก็จัดว่าเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อยด้วยเช่นกัน เพราะไม่ว่าคุณจะออกกำลังตอนไหนมีเวลาตอนไหนก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะเจอแดดร้อนแค่ไหนคุณก็สามารถที่จะออกกำลังกายได้อย่างสบายใจ ไม่จำเป็นต้องรอในเวลาเย็นหรือรอให้แดดหมดเสียก่อน คุณก็สามารถทำได้ง่ายๆ เช่นกัน
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีไม่ว่าชอบแบบไหนก็สามารถออกกำลังกายได้กันทั้งหมด สิ่งที่ต้องการมากที่สุด คือคุณจะต้องเลือกการออกกำลังกายในแบบที่คุณชอบ หลายคนก็ชอบว่ายน้ำในตอนกลางคืน เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบที่ไร้แรงกระแทกและเป็นการออกกำลังที่สนุก ไม่ร้อน แถมด้วยสบายตัวไปกับน้ำอีกด้วย แต่บางท่านก็ชอบการวิ่ง เพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังที่สามารถมองเห็นสิ่งรอบตัวของเราได้อย่างสนุก สิ่งรอบตัวที่ผ่านเราไปนั้นเป็นการบอกว่าเราได้เห็นได้เจอกับอะไรบ้าง อากาศที่ผ่านตัวเราไป ก็จะให้ความรู้สึกที่สบายเป็นที่สุด เมื่อคุณวิ่งไปเจอยังสถานที่สวยงาม คุณก็จะได้ความประทับใจกลับมา เป็นการชอบที่แตกต่างกันออกไป แต่เป้าหมายก็คือจุดเดียวกันคือการสร้างสุขภาพตนเองให้แข็งแรง
ไม่ว่าคุณจะชอบการออกกำลังกายแบบไหนก็ไม่มีผิดแต่อย่างใด แต่ก็ต้องดูให้เหมาะสมกับโอกาสและวัยของเราด้วย ยิ่งอายุมากก็ควรลดการออกกำลังกายแบบกระแทกให้มากที่สุด